Choisir entre Handisport, APA et Sport adapté : le guide !
Handisport, sport adapté, sport santé, APA… On est vite perdu quand on cherche à pratiquer une activité
en adéquation avec son handicap ou son état de santé. Pourtant, faire du sport est la clé de la santé
physique et mentale. Mais comment s’y retrouver ? Voici un guide très complet pour vous éclairer et vous
aider dans votre choix !
Comprendre ce que sont l’APA, le handisport et le sport adapté
Handisport : publics et activités proposées
Le Handisport désigne un ensemble de disciplines que l’on retrouve en compétition, pour les personnes en situation de handicap physique ou sensoriel. Ce sont des activités qui sont particulièrement structurées et codifiées. En effet, elles sont portées par la Fédération Française Handisport. On y retrouve notamment les activités présentes aux Jeux Paralympiques : rugby fauteuil, boccia, para-archerie (tir à l’arc), cyclisme handisport ou encore para-haltérophilie.
Quels types de handicaps sont concernés ?
Sont concernés par le handisport les handicaps moteurs, visuels ou auditifs, qu’il s’agisse de handicap simple ou de polyhandicap.
Pour le handicap moteur, il inclut toutes les altérations de la mobilité, de la force, du tonus, de la coordination et/ou des amplitudes. Il inclut notamment :
- Les paralysies (paraplégie, tétraplégie)
- Les amputations
- Les maladies neuromusculaires
- L’IMC (Infirmité Motrice Cérébrale)
- L’achondroplasie (nanisme)
Concernant le handicap visuel, les choses sont très codifiées. Il y a trois grandes catégorie :
- B1 : cécité totale (pas de perception des lumières et/ou incapacités à reconnaître des formes)
- B2 : cécité partielle (acuité à maximum 1/30ème, champ visuel de 5° ou moins)
- B3 : cécité légère (acuité à maximum 1/10ème, champ visuel de 20° ou moins)
Enfin, si le handicap auditif peut faire l’objet d’une pratique du handisport, il n’est pas tant structuré. Il fait simplement l’objet d’adaptations, notamment sur la communication.
Disciplines et cadre spécifique au handisport
Sont regroupées 21 catégories de disciplines sous l’égide de la FF Handisport :
- Athlétisme : divisé entre la pratique debout (les athlètes bénéficiant de prothèses par exemple) et celle assise (en fauteuil roulant)
- Basket-ball fauteuil
- Boccia : discipline proche de la pétanque
- Bowling sourds
- Cécifoot (pratiqué grâce à un ballon sonore)
- Cyclisme : en tandem, en tricycle ou encore en handibike selon le handicap
- Foot en fauteuil électrique
- Football sourds
- Football pour amputés
- Futsal
- Goalball : un sport de balles pour déficients visuels ouvert aux personnes valides, qui consiste à envoyer la balle dans le but adverse
- Natation (accessible à tous)
- Pétanque Handisport
- Rugby Fauteuil
- Sarbacane
- Showdown (à la frontière entre le air hockey et le tennis de table, à destination des personnes malvoyantes et non voyantes)
- Ski Alpin et Snowboard
- Ski Nordique
- Sports outdoor (regroupant aviron, course d’orientation, équitation, escalade, parachutisme, surf, ski nautique, wakeboard, voile, vol en planeur et vol libre)
- Tennis de table
- Torball (très similaire au goalball)
Le sport adapté, pour qui et pourquoi ?
Il y a deux manières de considérer l’expression « sport adapté ».
Celui-ci peut faire référence à l’adaptation du sport aux personnes ayant des besoins particuliers. C’est pourquoi on regroupe parfois les APA et le sport senior sous le terme de sport adapté (voir les explication du site Ownsport).
Mais c’est aussi le nom d’une fédération, tout comme le handisport ! Celle-ci propose d’encadrer et d’encourager la pratique du sport chez les personnes en situation de handicap mental ou psychique (en apprendre plus).
Sport adapté : qui peut en bénéficier ?
De nombreux handicaps sont considérés sous la bannière du sport adapté : déficience intellectuelle légère, moyenne ou profond ; schizophrénie, trouble bipolaire, dépression, troubles anxieux, etc. Cependant, on ne cherche pas à proposer des sports nouveaux ou reconstruits comme pour le handisport. Ici, l’idée est de pratiquer des disciplines existantes, avec quelques aménagements pédagogiques et réglementaires.
Activité physique adaptée et sport santé
L’Activité Physique Adaptée, ou APA, est très différente. Les enseignants APA (EAPA) sont diplômés spécifiquement dans ce champ sportif, qui a pour but la réadaptation, la prévention et la santé de ses pratiquants. L’APA est même prescrite sous ordonnance par des médecins, dans le but d’aider leurs patients à pratiquer en toute sécurité.
L’APA pour tous les publics à besoins spécifiques
Ici, un large spectre de personnes est pris en charge ! Cela concerne toutes sortes de handicaps, mais également d’autres problématiques de santé : obésité, ALD, etc. Dès lors que la pratique d’une activité physique et sportive nécessite des adaptations, alors on peut faire appel aux activités physiques adaptées.
Aucune discipline particulière n’est privilégiée, tout est possible et sur-mesure, selon les capacités de la personne ! Par ailleurs, là où le handisport et le sport adapté se font généralement en club, il existe aussi une offre en APA à domicile. Cela permet une grande accessibilité pour les publics les plus fragiles.
Points communs et différences entre chaque pratique
| Critères | Handisport | Sport adapté | Activité Physique Adaptée |
| Handicap physique ou sensoriel | X | X (possible si associé) | X |
| Handicap mental ou psychique | X | X | |
| Maladie chronique ou problème de santé | X | ||
| Discipline sportive spécifique et exclusive | X | ||
| Adaptation des règles et de l’encadrement | X | X | X |
| Finalité de performance sportive | X (possible) | X (possible) | |
| Finalité de santé et/ou réadaptation | X (secondaire) | X (secondaire) | X (principalement) |
| Compétition officielle | X | X |
Comment choisir entre handisport, APA et Sport Adapté ?
Pour choisir entre handisport, APA et sport adapté, vous devez évaluer avant toute chose vos besoins (ou ceux du proche que vous souhaitez accompagner dans cette démarche).
Tout d’abord, êtes-vous en situation de handicap ou dans un autre cas de figure ? Quelle est la nature de votre problématique de santé et/ou de votre handicap ? Cela pourra vous permettre d’éliminer une ou plusieurs options.
Ensuite, si vous cherchez à performer et à découvrir des sports créés autour de votre handicap, alors le handisport ou le sport adapté sont tout désignés. Si au contraire, vous cherchez plutôt à vous remettre en forme à votre rythme, et selon vos propres capacités uniques, alors l’APA est plus appropriée.
Vous pouvez aussi vous orienter vers un professionnel de santé, afin d’être conseillé selon votre situation. Sur rdv médecins, nous vous aidons à trouver un médecin rapidement !